ダイエット成功

潜在意識体験談

【潜在意識の書き換え】アファメーション例文付き!ダイエットや若返り成功例体験談3選!

みなさん、こんにちは。ブログ管理人の敦子です。

ブログ読者の方から寄せられた、潜在意識を使って実際にダイエットや若返りを体験された方達の体験談とそのアファメーションをテーマにお話したいと思います。

ダイエットや若返りを成功させるには、あなたの潜在意識に刷り込まれた「私は太っている」「老けている」といったネガティブな思い込みを書き換え、「私は痩せている」「若々しい」と、理想とする姿に書き換える必要があります。

私達の身体は、潜在意識が思い込んだ体型や年齢に応じた心身になるよう日々臓器を動かし、バランスを調整しています。今あるあなたの身体は、あなたの潜在意識の影響を受け、反映されたものなのです。

太っている、老けて見える等、容姿に関する悩みを抱える方は多く見受けられますが、それはあなたの潜在意識が「自分は太っている・老けている」と認識し、その通りの現実を作り出しているだけに過ぎません。

そこで今回は、ダイエットや若返りに効果抜群のアファメーション例文一覧とともに、潜在意識の書き換えで理想の容姿へと変身を遂げた3名の方の成功例体験談をご紹介します。

ダイエットや若返りに効果的なアファメーション例文一覧

潜在意識の書き換え

ダイエットや若返りを成功させるポイントは、上述の通り、まずは潜在意識に刷り込まれた「太っている」「老けている」といったネガティブな思い込みを書き換えることです。その手段として効果的なのがアファメーションです。

以下にダイエットや若返りに効果的なアファメーション例文をまとめたので、毎日意識的に唱え、習慣づけてみて下さい。また、容姿を変えるには視覚からのアプローチも有効ですので、理想とする体型や容姿の写真を見ながら行うとより効果的です。

「私は健康的な食事や運動を楽しみ、理想のスタイルを保てています」
「私は理想のスタイルを維持できている自分を誇らしく思っています」
「私は○○キロの理想的な体型を手に入れました」
「私は理想の若さと容姿を手に入れた自分を誇らしく思います」
「私はどんな洋服も綺麗に着こなすことができています」
「私は望み通りの容姿と美しさを手にいれることができました」
「私はどんどん美しく綺麗になっています」
「私はありのままの自分を愛しています」
「私はいつまでも若々しく健康で美しい身体を保つことができています」
「私は私の身体に心から感謝し愛を持って接しています」
「私の肌はどんどんと綺麗になっています」
「私の肌はシミやシワのない美しい見た目で日々若々しくなっています」
「私の身体は、常にポジティブなエネルギーで満ち溢れています」

潜在意識の書き換えでダイエットや若返りを成功させるポイント

アファメーションを行うだけではなく、潜在意識の力と効果を心から信じ、その仕組みに納得出来ていればいるほど早く確実に効果が表れます。そのために知っておくべき知識と、アファメーションと並行して意識していただきたいポイントをいくつかご紹介します。

無意識に備わっている「変化への恐怖」を意識して書き換える

人は変化を恐れる生き物です。自分では意識していなくても、潜在意識には「現状を維持したい」「変わりたくない」という変化への恐怖が備わっています。

特にダイエットでは、痩せたいという気持ちはあるもののつい食べ過ぎてしまったり、運動をサボってしまったり、継続することが出来ないと悩む方は少なくありません。そして「自分は意思が弱い」と責め、暴飲暴食に走るといった悪循環にはまってしまう方もいます。

しかし、ダイエットが継続できないのはこれまでの習慣や体重を維持しようとする潜在意識の本能が働いているからなのです。新たな行動を続けるには「私は変化をしても大丈夫」と言い聞かせ、理想の姿へ向かっているという意識を強く持つことが大切です。

こうして、潜在意識に刷り込まれた変化への恐怖を書き換え、安心して「痩せた自分」「綺麗になった自分」へと方向転換することができれば、自然とそうした現実を作り出すことができるようになります。

ネガティブなイメージや発言は潜在意識の方向転換を妨げる

ポジティブなイメージ

また、「私は太っている・老けている」「意思が弱い」と自分を否定したり、「また体重が減っていなかった」「これを食べたら太るだろう」「どうせ変われるはずがない」等とネガティブなイメージや発言が繰り返されると、潜在意識はうまく方向転換ができず変化にブレーキをかけ、今までと同じ自分に戻ろうとします。

さらに潜在意識には、あなたがイメージや発言をした場所へと向かい続ける性質がありますから、「太っている」「老けている」「痩せられない」「意思が弱い」等と発言すれば、その通りの現実へと向かってしまうのです。

ですから、実現してほしくない事は口に出さず、「痩せている」「若い」「太らない体質」「どんどん綺麗になっている」と、日頃から前向きなイメージや発言を心がけましょう。潜在意識には、なりたいゴールだけを設定すれば良いのです。

周囲からの褒め言葉は謙遜せずに素直に受け取る

実際に効果が出始めると、周囲の方に驚かれたり、「痩せたね」「若いね」と声をかけられる事も増えるでしょう。しかし、それまで体型や老け顔に悩んでいた方は違和感を覚えたり、まだまだ…と謙遜する方も少なくありません。

ですが、他人からの褒め言葉は素直に受け取ることが大切です。そして「私は痩せたんだ!」「どんどん若返っているんだ!」と自信を持ちましょう。そうすることで「若い」「痩せている」というセルフイメージがどんどんと確固たるものになっていき、さらに効果が増幅していきますよ。

潜在意識の書き換えでダイエットや若返りに成功した体験談3選

ダイエットに成功した女性

それではさっそく、潜在意識を書き換えることでダイエットや若返りに成功した3名の方の体験談をご紹介しましょう。

痩せた事がない人生から一念発起!10kg以上の減量に成功した20代K.Mさん

私は物心ついた時からずっとぽっちゃり体型で、人生で痩せていた事がありませんでした。思春期には周囲の目を気にしてダイエットに挑戦しましたし、社会人になってからも何度もダイエットしました。でも、いつも続かずに結局食べてしまい、運動も続けられなくて…」

「その度にどうしてこんなに意思が弱いのだろうと自分を責め、かえって暴飲暴食に走り、落ち込むばかりでした。お洒落で可愛い洋服を着こなすスタイルの良い友人や綺麗な同僚を羨ましく思う反面、『どうせ私なんて一生太ったままだ』と投げやりになっていたんです」

「そんな時、『何をやっても痩せられなかった女性が潜在意識の書き換えでダイエットに成功した』という体験談を目にしました。はじめは信じられませんでしたが、体型のことで悩むのはもう終わりにしたい、今度こそ痩せて人生を楽しみたいと実践してみる事にしたんです。

小さい頃から太っていたし、これまで散々ダイエットに失敗したきた経験から『自分はどうせ太ったまま痩せられない』『食事制限も運動も続かない、意思の弱い人間』という強い刷り込みがあり、その考えを変えるのには凄く苦労しました。どんなにポジティブになろうと思っても、つい否定的な考えをしてしまうのです」

「しかし、そのような思いが潜在意識にある限りは痩せられないと知り、『私は痩せている』『私は綺麗になっている』『私は健康的な食事や運動を楽しんでいる』と粘り強くアファメーションを続けました。

また、それまではお店で可愛い洋服を見ると反射的に『着られる訳がない』と落ち込んでいましたが、『もうすぐ着られるから楽しみだな』と前向きに捉え、実際に着ている自分をイメージしたりしました」

「そんな事を続けているうちに、着ている洋服がだんだんとゆるくなっている事に気付いたのです。体重を測ってみると、なんと-5kgも減っていました!その頃から、周囲の人に『痩せたね』と言われるようにもなりました。

誰かに気付いて貰えるとさらに嬉しくなって、健康的な食事を心がけたり、気持ち良いと思える程度に身体を動かすようになりました。少しずつ着られる洋服の幅も広がり、お洒落も楽しめるようになりました」

「そのうちに『私は太っている』というネガティブなセルフイメージが、『食事や運動を健康的に楽しめている』『どんどん痩せて綺麗になっている』『好きな洋服が着られてお洒落も楽しめている』と前向きなセルフイメージに変わっていました。そして、気付けば10kg以上の減量に成功し、今では理想の体重になる事が出来ました!」

「太っている自分を変えたくてダイエットをしても、結局続けられずに暴飲暴食に走って落ち込んで…という悪循環をあれだけ繰り返していた私が、こんなに楽しく痩せられたなんて今でも少し信じられませんが、理想の体型になり、好きな洋服も着れて、自分に自信が持てるようになった今は本当に嬉しくて仕方ありません。人生が変わりました」

「こんな私でも出来たのだから、他の方もきっと出来ると思います。私のように何をしても痩せられないと悩んでいる方は、ぜひ潜在意識の力を信じて実践してみてほしいです!」

忙しい子育て中でも楽々ダイエット&若返りに成功した30代I.Mさん

子育て中の女性

「元々は普通体型でしたが、出産後にどんどんと太り始めるように。主人や友人に『老けた』と言われる事も増えました。確かに、体型が崩れただけでなく肌のハリもなくなり、同年代の友人と比べてもかなり老けた印象になっていたので、まずはダイエットに挑戦する事にしました」

「若い頃に何度かダイエットはしたし、その気になれば痩せられると思っていたのですが、30代という年齢もあってか若い頃のようにはうまくいかず、子育てや家事で忙しく運動をする時間も取れませんでした。当然体重は減らず、体重計に乗る度に『また減ってない…』とイライラするばかり。

そんな時、潜在意識を書き換えるとダイエットや若返りが叶えられることを知りました。はじめは潜在意識の存在も知らなかったし、それまでやってきたダイエット法とはまるで違った方法だったのであまり信じられませんでしたが、起床後や就寝前、子どもが昼寝をした時など、時間があるときにアファメーションを繰り返しました」

「すると、主人や友人に『何だか綺麗になった?』と言われるようになったんです。体重を測ってみると、あれだけ変化のなかった体重が、なんと2週間で-2kgに。肌にもツヤが出ていました。

これは本当に効果があるかも?と思い始め、アファメーションと並行して、ファッション雑誌や子育て誌で活躍している同年代のモデルさんの写真を眺め、『こんな風になれたらいいなあ』とイメージを膨らませました。また、『あぁ、また太るのだろうなぁ』と思いながら食べるのを辞め、『私は太らない体質だから』と思い込んで楽しく食べるようにしました」

「すると友人に会う度に、『どんどん綺麗になってる!』『痩せた!』と言われるようになったんです。

周囲に褒められるうちに『自分は太ってる』『老けている』という否定的な気持ちや諦めの気持ちが消え、少し恥ずかしいですが、自分は綺麗だと思えるようになりました」

「半年後には計-6kgのダイエットに成功!それだけではなく、肌にもハリが出て綺麗になり、老けた印象がすっかりと無くなりました。

キツイ食事制限をしたわけでも、運動やスキンケアに時間を割いた訳でもないのに、こんなに変化出来た事にビックリしています。この体型と見た目を維持するため、今後もアファメーションを続けていくつもりです」

老け顔と決別!シミやシワのない綺麗な肌を手に入れた40代M.Mさん

綺麗な肌の女性

「私は昔から老け顔に悩んでいました。それに加え、加齢とともに増えるシミやシワ、たるみのせいで余計に老けて見えていました。独身なので、婚活のためにいくつかお見合いやパーティーにも参加してきましたが、実年齢の42歳に対して相手男性に50代と間違われた事も何度もあります。

その度にショックを受け、自信を失い、卑屈になっていくばかりでした。高級化粧品もいくつも試しましたが効果は感じられず…。そんな時、潜在意識で若返ることができるという事を知ったんです」

「意識を変えたりポジティブな言葉を唱えるだけで若返るなんて事が本当にあったら苦労はないのに…と思いながらも、『タダだし、高級化粧品を試すよりは安いか』なんていう気持ちで試してみることにしたんです」

「それまでは『自分の見た目は50代だ』『私は老け顔だ』と強く思っていましたが、その考えが現実を作り出していると学び、まずは『私の見た目は30代』とアファメーションを欠かさずに行うようにしました。

潜在意識の書き換えを始めてからも、ふとした時に『私は本当に老けている…』と落ち込んでいましたが、見た目が変わっていなくてもせめて気持ちだけは前向きでいようと努力しました。そのうち、肌にハリが出て、気にしていたシミやシワが少しずつ薄くなっていくのを実感するようになったのです。それだけでなく、スタイルもアップし、髪にツヤも出始めるなど、本当に見た目が変化してきました」

「婚活でも、散々年上に見られていた私が今度は年下に間違われるようになり、『若いですね』と驚かれるように。初めはバカにされているのかなとネガティブにとらえがちでしたが、素直に受け取れるようになりました」

「潜在意識の書き換えと出会ってから2年が経った今では、肌のシミやシワ、毛穴が消えてハリが出て、30代に間違われる事もあるほど若々しく変化しました。おかげ様で自信もつき、現在は気になる男性と出会い、お付き合い中です。

あれだけ自分の容姿に悩み、年を取るのが恐くて仕方ありませんでしたが、自分に自信を持てるようになった今は毎日清々しい気分で過ごせています。長年悩んできた分、これからは思い切り人生を楽しみたいと思います」

まとめ

以上、ダイエットや若返りに効果抜群のアファメーション例文一覧とともに、潜在意識の書き換えで理想の容姿へと変身を遂げた3名の方の成功例体験談をご紹介しました。

容姿を変えたいと悩む方は、今現在の自分を嫌い、否定している方も多く見受けられます。しかしそうしたネガティブな気持ちを根底に持ち続けている限り、どんなに変化を望んでもなかなかうまくはいきません。

「痩せたい」「若返りたい」という気持ちを持っている方こそ、ありのままの自分を受け入れ、愛してあげる事が大切です。そうすることで、潜在意識は理想へと向けて前向きに動き出してくれますよ。

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