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潜在意識体験談

楽して痩せる!40代!運動なしでダイエットした女性3人の成功体験談

みなさんこんにちは。
今回は、運動なしでダイエットに成功した40代女性3人の成功体験談をテーマにお話したいと思います。

ダイエットというと、食事制限はもちろん、辛い運動を続けなければならず、大変なものという印象を持っている方も多い事でしょう。しかし、潜在意識を活用し、「既に痩せた自分」「理想の姿を手に入れた自分」などポジティブなイメージを抱くことで、辛い運動なしでもダイエットに成功することが可能です。
若い方から、代謝の低下によって痩せにくくなると言われる30~40代以降の方まで、どの年代の方でも簡単に痩せる事が出来ます。

ここでは、潜在意識を活用し、運動なしでダイエットに成功した3人の40代女性の体験談をご紹介します。

リバウンドだらけの過去と決別!人生初のダイエットを成功させたY.Oさん


40代の主婦・Yさんは、小さな頃からぽっちゃり体型。初めてダイエットをしたのは10代の頃でしたが、痩せてもすぐにリバウンドしてしまい、20代・30代も痩せては太るを繰り返す万年ダイエッターだったと言います。

「食事制限も運動も短期間なら出来るのですが、どうも続かなくて、一時はダイエットに成功してもすぐに太ってしまうんです。何度もリバウンドを繰り返している上、加齢とともに代謝も落ちて、近頃は食事制限や運動をしても若い頃のように痩せなくなってしまって…。元々太りやすい体質ですし、もうどうにもならないのかなと諦めていました」

ある日、身体の事を考えて病院で健康診断を受けたYさん。結果はまさかの「肥満判定」でした。それだけでなく、「体重も体脂肪率も多すぎる、このままではあらゆる病気を引き起こしかねない」と注意を受けてしまい、大きな危機感を抱くようになりました。

「見た目もそうですが、何よりもこの先の健康のために痩せなければいけないと本気で思いました。でも、これまでダイエットにはことごとく失敗してきましたし、運動もしたくないし、また同じ事の繰り返しになってしまうのではと悩んでいたんです」

そんな時、近所に住むママ友から、とある話を聞きます。

「最近急激に痩せて綺麗になった、と話題の方が近所にいたんです。私と同じくらいの年齢の方なのですが、噂によれば潜在意識を活用してダイエットに成功したとのこと。詳しい話までは分からなかったのですが、運動は一切していないと話していたそうです。その時は潜在意識に関する知識がなかったので、帰ってからネットで検索してみたんです。すると、潜在意識を使ってダイエットに成功した方が沢山いる事が分かりました」

「調べていくうちに、『自分は太っている』『リバウンドしてしまうかも』という思いが潜在意識にある限り、何をやっても痩せられないし、痩せてもすぐにリバウンドするという現実を引き寄せると知って、まさに私の事だ!と思いました」

幼い頃からぽっちゃり体型であった事や、リバウンドを繰り返してきた過去の経験から「私は太っている」「ダイエットをしてもどうせリバウンドする」と強く思い込んでいた事に気付いたYさんは、そうしたネガティブな刷り込みを書き換えるため、潜在意識を活用したアファメーションを実行する事にしました。

「馬鹿みたいな話かもしれませんが、『私は理想の体型を手にしています』『私は○○kgのスリム体型を維持しています』いうように、とにかく理想の姿を思い描き、既にそうなっているという前提でアファメーションをし続けたんです。長年の思いグセから、ふとした時に『私は太っている』『痩せられる訳がない』と考えてしまう事もありましたが、すぐに思考を切り替え、プラスのイメージだけをするようにしました」

するとわずか2週間で、Yさんに変化が訪れます。

理想の姿を思い描いて合計12kg減量!現在も体重をキープ

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「いつも着ていた服のウエストが少し緩くなっている事に気がついたので体重を測ってみたら、なんと2kgも減っていたんです!2週間、ただアファメーションを続けていただけで、食事制限や運動は一切していません。それなのにこれだけ効果が出るなんて、驚きと興奮でいっぱいでした。続けていればさらに効果が出るかもしれないと思い、それまで以上に何度もアファメーションを繰り返しました」

「さらに1ヵ月ほど続けると、いつの間にか自分は太っているとか、リバウンドするに違いないというネガティブな気持ちが消え『私は痩せている』と心から思えるようになったんです。実際にはまだスリムとは言えない体重ではあったのですが、思えばその頃から急激に効果を実感できるようになった気がします」

ネガティブな思い込みが消え、プラスなイメージだけを抱けるようになったYさん。その後もアファメーションを続けた結果、なんとそれだけで最終的に合計12kgものダイエットに成功し、1年以上経った現在でもその体重をキープしているそうです。

「先日再び健康診断を受けましたが、前回問題のあった項目は全て正常値に戻っていました。ダイエットに失敗しては、このままずっと太ったままなんだと諦めてきた私が、こんなに楽しみながら、それも理想の姿を思い描くだけで12kgも痩せられたなんて本当に信じられません。これまでダイエットに失敗したり、リバウンドを繰り返したりしてきたという私のような方にこそ、ぜひ試してみて欲しいです」

ダイエット=辛いものという刷り込みを書き換えて楽に痩せたI.Nさん

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「40代に入ってから、急激に身体がたるんできたんです。昔着ていた洋服もだんだんきつくなり、夫にも『最近太ってきたな』なんて言われてしまって…」

パートをしながら家事や育児もこなす多忙な日々を送っていたIさん。加齢とともに身体のたるみが気になり始め、痩せなければと思っていたものの「ダイエット=辛いもの」というイメージが強く、あまり乗り気になれなかったそうです。

「ダイエットといえば、食事制限や激しい運動を続けなければならないという嫌なイメージしかなくて、正直すごく憂鬱でした。何よりも私は運動が大嫌いで、実際、仕事や家事をこなしながら運動に時間を費やすのは無理がありました。運動せず楽に痩せられたらどんなに良いだろうと何度も思いましたね」

そんなある日、ふと立ち寄った本屋で、潜在意識について書かれた本を手にします。

「その本には、潜在意識や引き寄せの法則の理論、潜在意識を使って願いを叶える方法が書かれていたのですが、その方法として紹介されていたのは『理想の状況を何度もイメージし、その理想を潜在意識に刷り込ませる』という事だけだったんです。例えば、お金が欲しいなら沢山のお金を手にした自分を、仕事や人間関係の悩みを解消させたいなら悩みを解消した後の自分を、恋愛を成就させたいなら成就した後の自分を、そして、痩せたいならダイエットに成功した後の自分を潜在意識に刷り込ませるだけだと。そんな事で本当に願いが叶うのか疑問でしたが、何もしないよりはやってみた方が良いかと思い、私も実践してみる事にしたんです」

その日から早速、痩せた自分の姿をイメージし、「私は痩せています」「私は運動なしでもダイエットに成功し、引き締まったスリムな身体を手にしています」と、アファメーションを繰り返したというIさん。
イメージやアファメーションをするだけなら、時間がなくても簡単にでき、何よりも辛くないので、ストレスを感じる事なく続けられたと言います。

「潜在意識を使ったダイエットをはじめてから1ヵ月後、少し期待しながら体重を測ってみたのですが、残念ながら体重は減っていなくて…。一瞬、『やっぱりこんな事で痩せられる訳がない』『運動しないとダメなのかな』と思ったのですが、本には『潜在意識の力を疑ったり、マイナスな感情を持っている限り、願いは叶わない』『とにかく楽しみながら前向きな気持ちで実践する事が大切』と書かれていた事を思い出したんです。せっかくストレスなく楽しみながら実践してきたのだから、ここで諦めては勿体ないと、とにかく楽しく前向きに理想の姿を思い描き続けました」

そのうちに、Iさんに嬉しい変化が訪れます。

楽しみながら続け3ヵ月ほどで「痩せた」「綺麗になった」と褒められるように

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「3ヵ月ほど経ったある日、夫に『最近痩せたよね!身体が引き締まってきてる』と言われたんです。子どもにも『痩せた!』と言われ、パート先でも、『Iさん、最近痩せてすごく綺麗になった』と言われるようになりました」

「確かに、この頃着ている洋服が緩くなったなぁと感じていた事もあり、再び思い切って体重を測ってみたんです。すると、なんと5kgも減っていて!まさかそんなに効果が出ているとは思っていなかったので、驚いてしまいました」

その後も前向きなイメージとアファメーションを続けたIさん。今では合計8kgものダイエットに成功し、理想のプロポーションを維持しているそうです。

「運動は、強い意志を持って頑張らなければ続ける事が出来ないし、何よりストレスが溜まります。けれどアファメーションやイメージは時間やお金がなくても簡単に出来て、何よりも楽しいので、全くストレスなく続ける事が出来たんです。こんなに楽に痩せる方法があるなんて夢のようです。これからもアファメーションやイメージングを続けながら、この体型を維持していきたいと思います」

ストレスによる過食癖を改善しダイエットに成功したA.Mさん

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「ここ数年、ストレス発散の手段が食べる事になってしまって…仕事や人間関係で悩む度に、食べて解消するようになってしまったんです」

40代独身の会社員・Aさんは、数年前から仕事や人間関係のストレスを食にぶつけるようになり、体重が激増してしまったと言います。

「元々炭水化物や、ケーキ、チョコレート等の甘い物が大好きで、ストレスが溜まると余計に食べたくなってしまうんです。食べた後は焦りからダイエットしなきゃ、運動して消費しなきゃと思うのですが、そうすると余計にイライラしてさらに食べてしまって…。もうどうすれば良いか分かりませんでした」

そんなある日、ネットサーフィンをしていたAさんは、偶然潜在意識について書かれたサイトを見つけます。

「たまたま、潜在意識を活用してなりたい自分になろうという趣旨のサイトを見つけたんです。そこには、アファメーションやイメージングで理想の姿を思い描き、潜在意識に強く刷り込ませると、本当にその姿を実現する事が出来ると説明されていました」

「さらに、過食癖があり、ダイエットを意識すればするほど食べてしまうという私と同じ状況にいた方の体験談も載っていたんです。その方は、無理な食事制限や運動をする事なく、潜在意識を活用したダイエットでなんと15kgもの減量に成功したと言うのです」

驚いたAさんは、夢中でその体験談を読み進めます。

「そこには、潜在意識を使ったダイエットを成功させるには、とにかく理想の姿を強く思い描き、既にその姿を手に入れたという気持ちで生活をする事が大切だと書かれていました。ただし『こんな自分じゃダメだ』と現在の自分を否定していると潜在意識の力は発揮されず、『痩せたい』『変わりたい』と思う事も今現在の自分を否定している事と同じで潜在意識の力を妨げる思考だと書かれていたんです」

「それはまさに、その時の私の思考そのものでした。私はずっと、ストレスが溜まっては食べてしまう自分を否定し続けていたんです。それからは自分を否定する事を止め、アファメーションやイメージングをしながら『既に理想の姿を手に入れている自分』だとしたらどう振る舞うかを考えて生活してみる事にしました」

もし理想の姿を手に入れていたら、既に痩せているのだから「痩せたい」とは思わないはず。もし理想の姿を手に入れていたら、自分を否定しないはず…。そうして、「理想の姿の自分」だったらどんな思考・行動で生活するかを一つ一つ考えながら生活しているうちに、Aさんに変化が現れます。

「理想の姿の自分だったら」のイメージで行動が変わり半年で10kg減量

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「これまでは、食事はとにかく自分の食べたい物を食べていましたし、ガツガツと早食いしてしまう事もありました。でも、『理想の姿の自分だったら、どんな食事をしているのだろうか』と考えたら、自然とヘルシーな物を欲するようになりましたし、丁寧に盛り付けて、きちんと味わいながらゆっくりと食事をするようになっていったんです」

「運動も、嫌いな運動を無理にするのではなく、『一駅歩いてみよう』とか『階段使ってみよう』とか、日常でストレスなく取り入れられる事だけを実践しました」

「また『どんな事でストレスを解消するのが理想的だろう』と考えた時、決してドカ食いをする事ではないよな、と冷静に捉えられるようになって、美容院に行ったり、カラオケで思い切り歌ったりと、いつの間にか食べる事以外でストレス発散できるようになっていきました」

痩せたい・変わりたいと思うのではなく、アファメーションやイメージングで「既に理想の姿を手に入れた」と潜在意識に思い込ませ、理想の自分だったらどんな行動をとるかを考える事で、スリムな体型を維持するのに相応しい生活習慣が身についたAさん。半年後、Aさんは10kgもの減量に成功していました。

「『自分は既に痩せている』と思い込むだけで、ここまで体重が落ちるなんてビックリしました。食事制限しなきゃ、運動しなきゃ、と自分を追い詰めるような従来のダイエットなら絶対に続かなかったと思いますが、潜在意識を活用したダイエットは楽しみながらストレスなく実践できたので、ここまで続けられたのだと思います。何よりも嬉しいのは、自然と健康的な食生活を送れるようになり、ドカ食いも止められた事です。既に理想の体重はクリアしましたが、今後もこの体重と健康的な生活を維持できるように、引き続き理想の自分をイメージしながら日々過ごしていきたいと思います」

まとめ

以上、潜在意識を活用し、運動なしでダイエットに成功した3人の40代女性の体験談をご紹介しました。

今回ご紹介した3人の女性のように、「既に痩せている」「理想の姿を手に入れている」という意識のもとで生活をする事で、潜在意識が反応し、理想の姿の実現へと動き出してくれます。
また思い込むだけではなく、「既に理想の姿を手に入れた自分だとしたら、どんな生活をしているだろう」と考えれば、自ずと適切な行動が分かるはずです。

ダイエットは辛いものという思い込みがある方、運動が苦手な方、これまでダイエットに失敗してきたという方こそ、ぜひ潜在意識を活用したダイエットで、簡単に楽しく理想の姿を手に入れて下さいね。

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