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【自己投資】何から始めればいい?初心者におすすめな自己投資の種類ランキング!

みなさんこんにちは。今回は、初心者にオススメしたい自己投資のランキングをテーマにお話したいと思います。

自己投資というと、多額の出費や忍耐を伴うイメージがあるかもしれませんが、簡単に取り組めるものも多いです。どの自己投資をするにしても、潜在意識をポジティブにする事が土台になるので、お金を掛ければ良いというものではありません。お金を掛けずにすぐに始められる自己投資は5つありますので、興味のあるものから取り組んでみて下さい。

Contents

【5位】:速やかにネガティブな感情を手放せる感謝ノート

ノートと女性

感謝ノートは、ノートを一冊購入すれば始められる自己投資です。現状を何も変える事なく感謝出来る点をノートに書いていくだけですので、難しい事は何もありません。潜在意識が少しずつポジティブになるので、否定的な考えに陥りやすい方は、是非やってみて下さい。

感謝ノートは物事を肯定的に捉える力が身に付く自己投資

感謝ノートをすると、どんな物事に対しても肯定的に捉えようとする姿勢が身に付きます。何に対してもケチを付けるネガティブ人間がいますが、そういう人とは対極の魅力がある人になれるでしょう。

物事を肯定的に捉えるかどうかは、性格の問題だと考える人もいますが、本人の意思の問題です。現在、否定的な考えばかりする人だったとしても、感謝ノートを1ヶ月も続ければ、誰でもポジティブで魅力ある人に変われるはずです。

考え方がポジティブになれば、心の健康にも良い影響がありますし、対人関係もスムーズになっていきます。人間関係のトラブルが多い方、否定的な考えで苦しいと感じる事がある方は、すぐにでもノートを用意して、感謝ノートを始めましょう。

潜在意識によって引き寄せられる現実が変わってくる

物事をポジティブに捉えられるようになるという事は、考えが良くなるという事です。潜在意識の働きについて「そう思った事が現実になる」という言い方をしますので、感謝ノートをすれば運勢が良くなるのです。

感謝ノートを始めると、「あれもありがたい。これもありがたい。」と気付けるようになりますので、その都度、声に出して「ありがたいなぁ」と言うようにして下さい。すると、もう一度ありがたいと言いたくなるような現実が引き寄せられます。

「嬉しいなぁ。ありがたいなぁ。幸せだなぁ。」が口癖になれば、現状がどうであれ、間違いなく幸せな人生になるでしょう。

感謝ノートで使用するノートはお気に入りのものを用意する事が大切

感謝ノートの自己投資で注意する点はとくにありません。ただ、使うノートはお気に入りの物を用意するのがおすすめです。価格を優先して、100円ショップなどで選ぶのが悪いという訳ではありません。ただ、持っているだけで気持ちが上がるノートを選べば、それだけで運気が上がるでしょう。

また、感謝ノートを書く際は、少しずつ自分の潜在意識が書き換えられて、幸せな未来に向かっているという意識を持つ事が大切です。最初は、感謝する気持ちが伴わないかもしれません。ですが、続けているうちに心が満たされて来ますので、気にしないで続けけてください。感謝ノートは、2週間もすれば効果を体感出来ると思いますので、それまでは継続してやるようにしましょう。

【4位】:潜在意識を書き換えて肯定的な現実を引き寄せる言霊の自己投資

友人同士

言霊は、「ツイてる」や「ありがたい」等の聞いて心地よい言葉を意識して使うようにする自己投資です。日本では、「嬉しき。楽しき。ありがたき。」の3つの「き」を大切にする考えが古くからありますので、この3つの言葉を唱えるのも良い自己投資になると思います。

良い言葉を意識して使うと否定的な言葉に敏感になれる

良い言霊がある言葉を言うようにすると、「どんな言葉を使うかが重要だ」と潜在意識が書き換えられて、自分の言葉に敏感になります。良い言葉を使って良い現象を引き寄せるのと同じくらい、悪い言葉で不運を招かないようにする事も大切なのです。

また、自分や他人が使う言葉に敏感になると、「何故、あの人はこの言葉を使うのか?」という視点になり、人の本質を見抜く眼力も養われます。他人の本質をしっかりと見抜けるようになれば、仕事や恋愛等にも良い影響があるでしょう。避けるべき人間と受け入れて大丈夫な人間が分かるので、人生で大きく失敗する事もなくなります。

「初めに言葉ありき」というように、人生は言葉で作られているんだ、という意識が持てれば、間違いなく幸せな人生を生きられるでしょう。

言葉に注意すれば同じ考えの人が集まるようになる

「類は友を呼ぶ」と言うように、自分の考えと似た現象や人を引き寄せるのが、潜在意識の基本的な働きです。良い言葉を意識して使うようにしたり、言霊を唱えたりするのを習慣にすると、同じように「幸せになろう!」「自己投資をしよう!」と考える人が集まります。潜在意識に関心がある人は、否定的な言葉や態度で損をする事を知っていますので、あなたを攻撃する嫌な人がいなくなるのです。

人間関係に問題がある場合は、潜在意識にある信念が原因となっています。自分の心の在り方が変われば、周囲に現れる人も変わるという事です。言霊を唱える自己投資は、豊かな人間関係を築くためでもあります。言霊を唱えるデメリットは一切ありませんので、今日からでも唱えるようにしましょう。

ありがとうの神様から始めるのがオススメ

「どの言霊から始めたら良いの?」と思うかもしれませんが、先ずは、言霊の中でも最強と言われる「ありがとうございます」から始めるのがおすすめです。「ありがとう」という言葉は、仏教の創始者であるお釈迦様が最初に使った言葉です。世界中のありとあらゆる言葉と比較して、最も良い言霊がある言葉だと言われています。

ありがとうの言葉は、年齢×1万回を唱えるのが目安です。ただし、年齢×1万回を唱え終えるまでは、絶対に否定的な事を考えたり、口にしないというルールがあります。途中で否定的な事を考えても悪い事はありませんが、ポジティブな気持ちで年齢×1万回唱えられると、必ず奇跡が起きると言われています。少なくとも、未来への良い働き掛けにはなりますので、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

【3位】:潜在意識を一瞬でポジティブに変える効果がある運動

ジョギング

ジョギングや筋トレ等の運動は、潜在意識の観点から考えても、良い自己投資になります。どんなに気分が落ち込んでいる状態だったとしても、運動後は、爽快な気分が味わえますので、習慣にしておくと良いと思います。

運動を習慣にすると潜在意識の考えをポジティブに保てる

運動をすると、幸せが感じられる神経伝達物質が分泌されるので、すぐに幸せな気分になれます。精神科医の樺沢紫苑氏によると、週に合計2時間の運動をするだけでも、頭が良くなり、潜在意識もポジティブに保てるそうです。

運動の種類に細かい決まりはありませんが、ジョギングや自転車等の有酸素運動が推奨されています。ただし、「毎日ジョギングをする」等の目標は、思っている以上にハードルが高いと思いますので、最初は「エレベーターやエスカレーターを使わないようにする」とか「通勤で1駅分歩くようにする」等でも良いと思います。

まずは、運動を習慣にする事が良い自己投資です。時間や運動の種類は気にせず、始めてみるのが良いと思います。

運動で力を出し切る様にすると運勢が良くなる

運動を習慣にする際は、なるべく「力を出し切る」という事を意識してみて下さい。深呼吸で息を吐き切る事や断食で腸の汚れを出し切る事と同様、運動能力を使い切る事で良い現実が引き寄せられるのです。

昔の人は、畑仕事や漁等で力を出し切るという習慣がありましたが、事務的な仕事をしている方は、力を出し切るという事がないと思います。力を出し切る事がないのが悪いのではなく、力を出し切る事を意識すれば、確実に運勢が好転するという事です。

そのためには運動が役立つでしょう。ジョギングや筋トレをする際は、最後の一踏ん張りを加えるようにすると良いと思います。

習慣にするのが難しいならジムに通うのもオススメ

運動は、費用を掛けずに出来る自己投資ですが、継続して習慣に出来るかどうかは、人それぞれだと思います。もし、何度か試したけど続かない、という場合は、費用は掛かりますがジムに通うのも良いでしょう。

潜在意識的には、「運動を習慣にしようと思ったけどダメだった」の経験が悪影響を及ぼす事があります。運動に挑戦して自己嫌悪に陥るくらいなら、ジムに通ったり、トレーナーを付けたりして、挫折出来ない環境を整えた方が良いでしょう。

多少の費用が掛かったとしても、運動を習慣に出来れば、心身共に健康でいられる可能性が高くなります。必ず元が取れる自己投資だと思いますので、是非、チャレンジしてみて下さい。

【2位】:潜在意識のネガティブな考えを手放す効果がある瞑想

リラックス

潜在意識を整えるという意味では、瞑想への自己投資は、非常に効果があります。否定的な考えを手放す効果が強いので、怒りや恐れ等の煩悩に囚われずに済みます。瞑想には、やり方がいくつかありますので、自分に合った方法を選んで取り組むと良いでしょう。

目を閉じてするのが苦手なら慈悲の瞑想がオススメ

瞑想は、目を閉じて思考を手放していくやり方が一般的ですが、長時間目を閉じているのが苦痛に感じる人も居ると思います。そのような場合は、苦痛を我慢して続けるのではなく、目を閉じないでする慈悲の瞑想を選んだり、瞑想以外の方法に自己投資するのがオススメです。

慈悲の瞑想は、自分を含め、ありとあらゆる人の幸せや健康、豊かさ等を願っていく瞑想です。目を閉じずにやるだけでなく、家事や育児をしながらでも出来るので、わざわざ時間を割かずに済むのもメリットだと思います。

ただし、慈悲の瞑想を完全にやろうとすると30分近く時間が掛かります。あまり時間が取れない方は、読み上げる文をアレンジして、短時間で終わるように工夫すると良いでしょう。

短時間で済ませたいなら中村天風さん考案の一音傾聴法がオススメ

一般的な目を閉じる迷走や慈悲の瞑想は、短時間でやる場合でも10分は掛かります。その10分が長いと感じてしまう場合は、中村天風さんが考案した一音傾聴法という瞑想がおすすめです。

一音傾聴法は、ブザーや鈴等の余韻を残す音を鳴らして、その音に意識を集中させる瞑想法です。1回当たりの迷走にかかる時間は、30秒~1分程度なので、瞑想のために時間を確保する必要はありません。鐘の音を鳴らせるスマホアプリ等を使えば、電車の中などの移動中にも出来ると思います。

注意する点は、無になれる時間が短くても気にしない事です。中村天風さんのような達人でも30秒~1分が限界です。私達がやる場合は、2~3秒も無になれれば良い方なので、そのつもりでやると良いと思います。

ネガティブな感情を逸早く手放したいならナンソの法

ナンソの法は、江戸時代に活躍した白隠禅師という僧侶が「夜船閑話」で紹介している瞑想のやり方です。元々は、座禅のし過ぎによる禅病を克服するためのものでした。全ての神経衰弱や事業の成功にも効果があると言われています。

やり方は、目を閉じて後頭部の上方にナンソ(バターのような状態の万能薬)がある所をイメージして、呼吸をする度にナンソがポタポタと垂れて全身を巡る様子を観察します。同時に、自分の内にあるネガティブな考えが洗い流される所をイメージすれば、ネガティブな感情を手放せます。同じように、豊かになったり、事業が成功していく様子をイメージすると、潜在意識が書き換えられて、その通りの現実が引き寄せられるのです。

【1位】:潜在意識を自在に書き換えるためのアファメーションへの自己投資

汗を拭く女性

アファメーションは、ルー・タイス氏が考案した潜在意識を書き換える技術です。潜在意識にある考えが現実を創造していますので、アファメーションは、人生を大きく変えられる技術であるとも言えます。一度身に付けておけば、一生役に立つものですので、費用対効果の高い自己投資と言えます。

アファメーションは未来をリアルにイメージ出来る文を作れるかがカギになる

「アファメーションは効果が無い」と言う人がいますが、アファメーションに問題がある訳ではありません。そもそも望んでいない願望を読み上げているだけか、お金のメンタルブロックがあったりするのが原因です。

アファメーションを成功させるには、ワクワクするようなイメージを伴う必要があります。アファメーションの文を読んでも、感情が何一つ動かなければ、アファメーションに効果が見込めないのは当然です。

まずは、喉から手が出る程手に入れたい未来の現実がある事が前提です。どうしても手に入れたいと思えない場合は、メンタルブロックの解除からした方が良いでしょう。

運動と同時にやると更に効果が高まる

アファメーションと運動をセットでやるようにすると、非常に強力な潜在意識の書き換え効果が見込めます。一般的には、アファメーションは、起床直後や就寝直前の意識がボーっとした状態の時にやるのが効果的だとされています。

日中にやる場合は、呼吸法の後か、もしくは運動の直後にやれば良いのです。運動も潜在意識を整える良い自己投資になりますし、運動後にアファメーションをやるようにすると、自在に潜在意識の書き換えが出来るようになります。

四国のお遍路、八十八ヶ所巡りは、疲労で意識がボーっとするところに願望成就のカギがあります。ジョギングや筋トレでも同じ意識状態を創り出せますので、その時にアファメーションをやれば良いのです。

アファメーション作成のルールはこだわり過ぎない事が大切

アファメーションの作成を厳密にやろうとすると、作成のルールが細か過ぎて完成しない場合があります。最初は重要なポイントだけ押さえて、少しずつアファメーションの精度が高まるように、他のルールも考慮していく感じで良いと思います。

アファメーションのルールで絶対に見落としてはいけないのは、否定形を使わない事です。「お金に困る事がなくなる」という文を読み上げた際、潜在意識は、否定形を理解しませんので、「お金、困る」とか「お金、なくなる」等と捉えてしまう事があるのです。また、自分以外の人の事、例えば「息子が受験に成功した」という場合は、自分事に置き換えて「息子の合格祝いをしました」等とする必要があります。

まとめ

自己投資に何を選んだら良いか分からない場合は、最後に紹介したアファメーションをおすすめします。どんな自己投資をするにしても、潜在意識を正しく活用する事が大切になるからです。
潜在意識は、ネガティブな考えで汚さなければ良いというものではありません。思い通りの現実を引き寄せる、素晴らしい力を秘めていますので、積極的に活用する事が大切です。
アファメーションなら今日からでも始められると思いますので、どんな未来を引き寄せたいのかを想像するところから始めてみましょう。

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