【潜在意識と無意識の違い】初心者でも分かる簡単図解イラスト解説!
意識

潜在意識と顕在意識

【潜在意識と無意識の違い】初心者でも分かる簡単図解イラスト解説!

みなさんこんにちは。今回は潜在意識と無意識の違いをテーマにお話したいと思います。

潜在意識と無意識は、同じような意味で使われる事がありますが、厳密には、無意識の領域に潜在意識が含まれる関係です。この記事では、出来るだけ分かりやすい表現で潜在意識と無意識の違いを紹介しています。潜在意識を活用した夢の実現方法についても触れていますので、是非最後迄読んでみて下さい。

潜在意識と無意識の違いを分かりやすく解説

潜在意識と無意識の違いを考える前に、まずは意識とは何かを理解する必要があります。まず、意識には、有意識と無意識があるという事を押さえましょう。その有意識と無意識が幾つかの領域に分かれている、と考えるとイメージしやすいと思います。

意識とは認識出来ている心の状態の事

潜在意識と無意識の違い

まず、無意識や潜在意識を考える前に「意識とは何か?」と言う点を考えてみましょう。私達は、日常的に「あの人にはプロ意識がある」とか「罪の意識が無い」等と言っていますが、厳密に意識を定義して表現しているわけではありません。

学術的には、意識とは「特定の対象について認識している状態」と定義しています。意識を考えるのが難しいのは、自覚無しで認識している状態についても、意識と呼んでいる点です。自覚をせずに認識している状態というのは、呼吸をしたり心臓の動作や歩行中の足の裏の感覚等です。これらは、意図的に意識を向ければ、自覚をして認識出来ますが、そうでない場合の多くは、自覚をせずに認識しています。この自覚があるかどうかと言う点で「有意識」と「無意識」に区分できるのです。

有意識と無意識の違いは、自動車の運転技術の習得について考えると分かります。教習所等で練習をして、まだ運転操作に慣れていないうちは、シフトチェンジやウインカー操作等を意識して行っています。ところが、運転免許を取得して自動車の運転に慣れて来ると、自覚をせずにシフトチェンジやウインカー操作が出来るようになっていきます。

ここで無意識の状態だと認識出来ていない、と思う人がいますが、認識出来ていなければ、自動車のシフトチェンジやウインカー操作をスムーズに出来るはずがありません。自覚が無かったとしても、認識はしっかりと出来ているのが無意識の状態という事です。少し分かりにくいですが、特定の対象について認識している状態が意識で、自覚の有無で有意識と無意識に区分されているという事です。

有意識とは顕在意識の事

潜在意識と覚醒度

意識の区分の仕方には幾つかありますが、有意識は一般的には顕在意識と呼ばれているものです。顕在意識、有意識の意味は、ざっくりと「はっきりと認識出来ている意識状態」と捉える事も出来ますが、どの程度はっきりとした意識になっているかで状態が変わってきます。

例えば、誰かが大声で「火事だ!」と叫んだとすると、身の危険があると脳が察知して、より多くの情報を収集する為に高レベルで覚醒した状態になるはずです。ところが、夜寝る前や朝起きたばかりの状態の時は、認識出来ている意識状態だとしても、少し意識がぼーっとしている状態でしょう。このように、一口に有意識と言っても、無意識に近い状態からはっきりと認識出来ている状態までがありますので、どの程度覚醒出来ているのかで違いが生じます。

また、有意識や顕在意識等の自覚出来る意識状態について、神経だと捉える見方もあります。例えば、誰かが発言した内容が気に入らず、「イラっとしてしまった」という場合は、神経が反応して自覚出来た事になり、同じように何かに対して不満の考えを持つという場合は、神経が反応した後、心の状態や起きた現象について言語化していると考えられます。

このように考えると難しいですが、願望実現や幸せになるという観点から考えると、実は有意識や顕在意識を定義する事に大きな意味を持ちません。無意識の領域にある潜在意識がポイントになってきますので、よく理解出来なかったという場合は、分からないままでも大丈夫だと思っておいて下さい。

無意識の領域の中に潜在意識が存在する

潜在意識と無意識の関係は、言語の抽象レベルの違いを理解出来れば、簡単に分かるかと思います。

例えば、柴犬や秋田犬、ゴールデンレトリバーという犬種がありますが、いずれも「犬」という表現で纏められます。無意識と潜在意識の関係も犬と柴犬やゴールデンレトリバーとの関係と同じです。無意識が「犬」と同様に広義のカテゴリーに存在し、その中に潜在意識があり、超意識や宇宙意識と呼ばれるものも無意識のカテゴリーの中にあるという関係です。

潜在意識と顕在意識の違いは、自覚が出来ているかどうかと言う点だけではありません。顕在意識は、神経での説明をした通り、情動を伴うという点に特徴があります。これに対して、潜在意識は、それ自体が情動を伴うという事はなく、ある事象や言葉に対しての考えや記憶がある、というイメージです。

例えば、子供の頃に犬にかまれた経験がある方は、「犬」という言葉を聞いただけで恐怖を感じたりします。この時に感じる恐怖は顕在意識ですが、「犬=恐怖」と関連付けているのは潜在意識にある記憶です。このように潜在意識と顕在意識は、全くの別物というものでは無く、お互いが影響し合っているものと考えると理解しやすいでしょう。

また、私達が人生で直面する問題の多くは、潜在意識にあるネガティブな情報です。自分自身についても、目に見える全ての人や物に対して、ポジティブな捉え方をしていくのがスピリチュアルな世界での魂の成長です。自分と自分に関わる全ての人や物を愛する事が出来れば、それが究極的な幸せな状態になると考えられます。

無意識の領域にある潜在意識が現実を創っている

潜在意識が現実に及ぼす影響

潜在意識と顕在意識の違いについて触れましたが、潜在意識にある考えが現実を創造している点も大きな違いです。現実を創造するというとイメージが湧きにくいと思いますが、潜在意識にある考えと同じような考えの人や現象を引き寄せているのです。現実について問題がある場合は、自分の潜在意識を書き換えれば現実も変わって来るという事です。

現実とは無意識にある潜在意識の考えを顕在意識で確認する為にあるもの

無意識の領域にある潜在意識と顕在意識の関係は、現実と関連付けて考えると理解しやすくなるでしょう。潜在意識にある考えは、それと似た現象や人を引き寄せると説明しましたが、具体的に詳しく説明したいと思います。

例えば、潜在意識に「頭にきたら人の事を殴っても良い」という考えがあると、同じように人を殴っても構わないと考える人が自分の周囲に集まります。そして、何かの出来事を切っ掛けに、人に殴られてしまうという事を経験します。それでも考えを改めなければ、繰り返し何度も同じようなトラブルを経験し、気が済む迄殴ったり殴られたりを経験させられます。そして、いい加減うんざりして「人の事を殴るのは良くないな」と思うようになると、自分の周囲の人間が「殴ってはいけない」と考える人ばかりになり、問題が起こらなくなっていきます。

このように現実の問題として起きている事は、全て潜在意識にある考えが引き寄せていますので、現実は無意識の領域にある考えを映し出す鏡のようなものと捉えられます。

人が生まれ変わりを繰り返すのは魂を向上させる為

私達人間は、何度も生まれ変わりを繰り返し、魂を向上させていると言われています。輪廻転生については、1990年代に退行催眠の技術を使って「生まれ変わりがあるだろう」という事が分かりました。

過去世からの膨大な記憶は、無意識の領域にある潜在意識に刻み込まれており、私達は何度も生まれ変わりを繰り返して行く中で、潜在意識にある考えをより良くしていると考えられています。潜在意識の考えが現実を引き寄せていると説明しましたが、引き寄せられて困る現象なら、「自分の考えを変えれば良い」というのが人生であり、魂を向上させる学び方なのです。

よく人間関係でトラブルが発生した際、絶対に相手を変えようとしてはいけない、と言われるのは、自分で引き寄せた現実だからです。相手を変えようとして何かをしたとしても、自分の考えが変わらない限り、同じ問題がエンドレスで続く事になってしまいます。

人生で問題が起きたら自分の責任で乗り越える方法を考える

人生で何か問題が起きた時は、まずは、その問題を引き寄せているのが自分だと思う事が大切です。ついつい他人や環境、景気等自分以外の責任にしてしまいがちですが、自分の人生は自分の責任だと捉えるようにしましょう。

その上で、自分に起きた問題について、自分のどんな考えが問題を引き寄せたのかを考えるようにします。最初は、なかなか思い付きませんが、それでも強く考える癖を付けると、少しずつ分かるようになってきます。

そして、自分の考えに問題があると気が付いたら、より魅力的になる新しい考え方で潜在意識を書き換えるようにします。潜在意識の書き換え方は、後で説明するアファメーションをするのがオススメです。最初は、潜在意識の書き換えがスムーズに出来ない事もありますが、自分の脳に向かって言い聞かせるようにすると、潜在意識が書き換えられて、同じ問題が起きなくなるでしょう。

言葉が無意識下の潜在意識に与える影響は大きい

言い争い

無意識の領域にある潜在意識は、普段何気なく使っている言葉の影響を強く受けています。否定的な言葉や人を責めるような言葉を選んでいると、自分が使っている言葉で自分自身がダメージを受けます。

ある程度以上の年齢になると、人は、生き生きとした状態を保てている人と、自分に自信が持てなくなる人とに分かれます。全ての原因が言葉というわけではありませんが、自信が持てない人は、ボソボソと話したり否定的な言葉を使う回数が多くなったりします。

人間の脳は言葉をイメージとして捉えるので、主語が誰かという事は理解していません。単純に言葉から受ける印象や感情が潜在意識に書き込まれていきますので、「どんな言葉を使っているか?」が非常に重要になるのです。日本では、言霊という言い方で言葉による影響の大きさを伝えています。キリスト教でも「始めに言葉ありき」というように、選んだ言葉が現実になって現れるという事を教えています。

無意識のネガティブな思考をリセットする3つの方法

否定的に考える事が習慣になってしまっている場合は、以下の3つの方法を取り入れてみましょう。いずれもすぐに始められて、簡単なものばかりです。

感謝ノートに誇らしい出来事を書き潜在意識を書き換える

ノートとペン

潜在意識の書き換えでは、ノートを活用する方法に大きな効果があります。

例えば、「感謝ノート」というものがありますが、今のままの状態で感謝出来る点を書いていくと、潜在意識に「私は幸せだ」という情報が送れます。潜在意識のレベルで幸せだと思えれば、その後に起きる現実が幸せだと思える事ばかりになっていくでしょう。

この感謝ノートを応用すれば、比較的簡単に潜在意識の書き換えに成功出来るはずです。例えば、自分の能力について自信を持てなければ、生まれてから今迄の「誇らしい出来事」をノートに書いていきます。どんなに些細な事でも良いので、誇らしいと思えた出来事を書いていると少しずつですが自信が付きます。繰り返し何度も読み返して、その時の気持ちを何度も味わうと、もう1度その気持ちが味わえる現実が潜在意識によって引き寄せられるのです。

自分には愛される資格があるとか、そのままで価値がある等、色々と応用が出来ますのでノートを活用する方法についても考えるようにして下さい。

少し負荷の高い運動でポジティブな気持ちになる

あまり机に向かうのが好きではないという方は、運動をするといいでしょう。少し負荷の高いジョギング等をすれば、それだけでポジティブな気持ちになれます。顕在意識で「気持ち良い」「幸せだ」と思っていると、その情報が潜在意識に送られて、潜在意識レベルで自分が幸せであると認識出来るようになっていきます。

アファメーション等の潜在意識を書き換えるワークだけでも効果はありますが、即効性があるのは運動です。ネガティブな状態になっている時間が長くなると、その後、引き寄せられる現象によるデメリットが大きくなってしまいます。

運動も苦手だという場合は、徹底的に掃除をして体を動かすというのも効果的です。断捨離をして、家の隅々迄綺麗に雑巾がけをすれば、家の中の空気が一変して気持ちも新たに出来るでしょう。

アファメーションで望み通りの現実を引き寄せる

寝入り

潜在意識にある考えが現実を創造していると説明しましたが、新たな願望や夢を潜在意識に送れば夢は叶います。引き寄せられる現実は、夢が大き過ぎるからムリという事はありません。

潜在意識の働きの実話として、次の有名な話があります。ある男性の娘が皮膚病を患っていました。その男性は、事ある毎に「娘の皮膚病が直るなら、私の右腕をくれてやる」と言っていたそうです。この言葉がアファメーションとなってしまい、その後、交通事故で男性は右腕を失い、娘の皮膚病は、事故を切っ掛けに治ってしまったそうです。

潜在意識の無限の可能性を信じる事が出来れば、イメージ出来る夢は必ず叶います。アファメーションは、作文するのに少しコツや工夫が必要ですが、非常に大きな効果があります。叶えたい夢や願望があるなら、今すぐにでもアファメーションを始めるようにしましょう。

潜在意識の書き換えは、顕在意識の働きが弱まっている時が成功しやすいと言われています。具体的には、朝起きてすぐの時と夜寝入る直前の少しぼーっとして状態の時がチャンスです。

朝目が覚めたらすぐにアファメーションの文をブツブツと唱えるようにして、夜寝る前もアファメーションを唱えながら寝入るようにしてみましょう。これを習慣化出来れば、非常に高い確率で潜在意識が書き換えられ、現実を大きく変える出来事が起きます。

また、日中の意識がはっきりした状態の時にアファメーションをする時は、出来るだけリラックスした状態でやるのがコツです。横になる場所があるなら、ヨガのシャバアーサナのポーズを取ったりすると、高いレベルでリラックス出来るでしょう。

まとめ

潜在意識と無意識の違いや、顕在意識との関係性について解説しました。少し難しいと感じてしまった人もいるかもしれませんが、潜在意識が現実に影響している点に注意を払うだけでも効果はあります。

今迄否定的な言葉を使ってしまう事が多かった方は、自分がどんな言葉を選んでいるのかに意識を向けてみて下さい。少しでもポジティブで気分が明るくなるような言葉を選ぶようにすれば、それだけでも運勢の好転に繋がるはずですよ。

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