ネガティブな男性

人生

人生に疲れた、消えたいと感じている人に良くある特徴9個と改善方法

みなさんこんにちは。今回は否定的な考えで苦しんでしまっている人の特徴と改善方法をテーマにお話したいと思います。

人生が全く思うように展開せず、苦しい時期というのは、私にもありました。心が苦しいというのが「こういう事なんだ」と思い知らされたようで、非常に辛かったのを覚えています。

今回の記事は、そういった辛い心の状態を改善する方法も7つ紹介しています。出来そうなものを1つか2つやるだけでも効果があるので、是非試してみて下さい。

潜在意識がネガティブになって苦しんでいる人の特徴9つ

人生に疲れて「消えてしまいたい」とまで感じている人は、潜在意識がネガティブになっています。そんな人達には、幾つかの特徴があります。心の苦しさは、本人が自覚出来ていない場合もありますので、自分に当てはまると思った方は、後で説明する改善方法も試してみて下さい。

顔に艶がなく表情に暗い印象がある

精神的に疲弊している人や運勢が悪くなっている方は、まず顔に艶が無くなると言われています。例えは悪いですが、路上生活をしている人の中に顔がどす黒いと思えるような人がいます。これは、健康上の問題があっての事という場合もありますが、殆んどの場合は、運勢が悪くなった結果、顔が黒ずんできているのです。

鏡を見て顔の艶が無くなっていると思う時やカサ付いていると思われる時は、クリームでも良いので艶を出すようにして下さい。無理をしてでも笑顔にすると気持ちが明るくなるのと同じように、クリームで顔の艶を出すと運勢も好転してきます。顔に塗るクリームは高価なものでなくても良いので、今すぐにでも試してみましょう。

声がボソボソしていて勢いが無い

考え方がネガティブになり、運勢が悪くなってくると、次第に声がボソボソした感じになってきます。否定的な考えは、自分自身の潜在意識を汚し、心に傷を付ける行為なので、分かりやすく言うなら自分の言葉にダメージを受けている状態です。

お年寄りの声を観察すると分かりますが、明るく肯定的な考え方をする人は、いつまでもハキハキと勢いのある喋り方をしています。ところが潜在意識が否定的になっているお年寄りは、ボソボソと自信の無さそうな話し方をしています。

声がボソボソしているのを改善するのは簡単です。いつもより少しだけハッキリと話す事を意識して、発声練習をすると良くなります。潜在意識的には、運勢が良さそうに見えるかどうかが問題なので、幸せそうな話し方をするように意識すると、現実も少しずつ変わって来ます。

愚痴や泣き言が兎に角多い

愚痴を言う女性

考え方がネガティブになり、潜在意識の状態が良くない人は、否定的な言葉が多く出るようになります。人の悪口を始め、愚痴や泣き言が多く、少しずつ周囲の人がその人から離れていくようになります。

もし、愚痴や泣き言が多いと思うなら、感謝ノートを付けるようにすると、少しずつ潜在意識がポジティブに変わって来ます。人間は、感謝をしながら愚痴や不平不満を言う事は出来ません。ごく当たり前の日常に感謝出来るようになれば、少しずつですが心も満たされてきます。

まずは、ネガティブな事を言っている事に気が付けるようになって下さい。否定的な言葉に気が付けるようになったら、その都度、言葉を訂正していくだけでも心が軽くなります。

恨み続けている人が居る

誰か許せない人が居ると、その考え方で自分自身を苦しめる事になります。人間は、潜在意識の奥深くの部分で全ての人が繋がっています。宇宙一元論と言われるように、全ての存在は1つだったというのが究極の悟りです。

つまり、人間は、誰か特定の人間に対して、許さないと考えるのは、自分自身を許さないのと同じだという事です。例えば、誰かにお金を騙し取られてしまい、その人を許さないと思っているのは、騙されてしまったダメな自分を許さないのと同じになります。

もし、どうしても許せない人が居ると言う場合は、何も考えずに「自分を許します」と繰り返し唱えてみて下さい。不思議な事に少しずつですが、許せないと思っていた人を思い出した時の辛さが緩和してくる事に気が付けると思います。さらに、時間を掛けて「自分を許します」と唱えていると、心が歓喜に満たされた状態を味わえるようになります。

自己憐憫に溺れており「どうせ私なんて」と考えている

人生を諦めてしまうほど辛くなると、「どうせ私なんて」という考えが出てくるようになります。自己憐憫の考えで幸せになる事はありません。この状態から抜け出すには、自尊心を高めて、自己責任で生きるという情報に潜在意識を書き換える必要があります。

この状態に効果的な言葉は、「私は自分が大好きです」「自分の人生は、自分の責任だ」の2つです。「私は自分が大好きです」は、言えば言うほど、今のままの自分を自分で受け入れられるようになります。さらに、考え方もポジティブになっていきますので、今の状態を変えずに幸せを感じられるようになります。

「自分の人生は、自分の責任だ」は、非常に即効性のある言葉です。実際に唱えてみると分かりますが、言えば言うほど心が強くなり、心の辛さを感じにくくなっていきます。

人と目が合わせられなくなる等の挙動不審さが生じている

目を合わせない男性

潜在意識がネガティブになり、自尊心が下がってしまうと挙動不審だと思われる事が増えます。人と話をしている時に目が合わせられなかったり、普通に生活をするだけなのに、申し訳なさそうにしていると思われたりします。挙動不審になると、その事を人から指摘されたりして、更に心を傷つけるという負のスパイラルに入ってしまいます。

原因は自尊心の低さにあるので、上で紹介した「自分を許します」や「私は自分が大好きです」をひたすら繰り返し唱えるようにしましょう。また、心の状態を一気に回復させる為に、後で紹介する運動を習慣にするのも効果があります。

心が辛くなってしまった時は運動をして、十分な睡眠を取るようにすれば、大抵の問題はクリア出来ると言われています。

家に不要な物が溢れている

家に使っていない物や着なくなった洋服が溢れていると、それが原因で精神がやられてしまう事があります。中国のスピリチュアルな考えに「気」というものがありますが、物が多い状態の家は、色んなエネルギーの気が入り乱れている状態になります。

さらに、使わなくなった物からは、邪気のような人間の怒りに近い気が出るようになります。つまり、着ていない洋服等が多くある家にいるという事は、あなたに対する怒りや恨みのエネルギーの中で生活している状態なのです。

気が整っている神社やお寺には、無駄な物は何1つありません。使っていない物を残しておいても良い事はありませんので、後で紹介する断捨離をする必要があります。物が溢れた家に住んでいては絶対に幸せになれませんので、必ず断捨離を行うようにして下さい。

食生活が健康的ではない

体の健康をしっかりと考えている人に、メンタルがやられている人はいません。精神的に追い込まれている人は、消化に時間が掛かるファストフードを好んでいたり、加工食品ばかり食べていたりします。

食生活が乱れていると思う時は、内臓も疲れ切っている事が多くあるようです。後で紹介する断食を行い、食生活を変えていくようにしましょう。

また、心が辛くてどうしようもない時は、焼肉を食べるのもオススメです。この際、「美味しいね」とか「頂きます」等の言葉を元気そうに心を込めて言うと、実際に元気になってきます。

お酒や煙草等に依存している

潜在意識がネガティブになり、自己否定の考えをするようになると、お酒や煙草等に依存するようになります。お酒については、「酒は百薬の長」と言われるように、お友達と楽しく飲む分には問題になりません。しかし、大量のお酒を1人で飲む習慣があると、鬱病になると言われています。そのような人は、1人では飲まないようにすると効果的です。

煙草については、お金も掛かりますし、メリットが1つも無いのでやめた方が良いでしょう。なかなか禁煙出来ないと言う人もいますが、潜在意識を活用すれば、ストレスなく煙草を止められます。禁煙や禁酒の方法については、後で詳しく紹介していますので、そちらを参考にして実践してみて下さい。

潜在意識を活用した改善方法7つを徹底解説!

ガッツポーズ

潜在意識を活用して、心の状態をポジティブにする効果的な方法は7つあります。どの方法も強力な効果がありますので、「これなら出来そうだ」と思うものを選び、実際に試してみて下さい。

否定的な事は二度と言わないと決心する!

幸せになりたければ、否定的な言葉を絶対に言わないと決める事が大切です。幸せになるという覚悟が弱いと、何かあった時に愚痴や泣き言、人の悪口等が言葉として出てきてしまいます。

幸せになるには、幸せであると演じると良いと言われています。私も実際にやっていましたが、「幸せな人の口からは、幸せな言葉しか出ない」と考えて、どんなに嫌な事があっても態度や言葉に出さないようにしていました。

すると、不思議な事に気持ちが少しずつ明るくなり、感情の起伏が小さくなってきました。「否定的な事を言わない」と決めた自分を誇らしく思い、それを継続しているうちに自尊心が高くなっていたのではないかと思います。

決心するのは、難しい事ではないと思います。「幸せになるので、否定的な事は言わない」と何度か言葉に出して言ってみて下さい。

断捨離をして家の中の物を少なくする

物が溢れている状態の家では、疲れを取る事も心や体にエネルギーを補う事も出来ません。特に使わなくなった物が多い家は、潜在意識に悪い影響を与えて運勢を悪くしてしまいます。

断捨離をする事には抵抗が生じる事もあると思いますので、まずは、寝室や玄関等、風水的に重要な場所の物の数を減らしてみて下さい。最初は、やる気が出なかったり、偏頭痛等の体調不良が生じたりする事もありますが、少しずつでも良いので物を捨てていきましょう。

断捨離を実際にやってみると分かりますが、物の数を減らせば減らす程、自分自身が元気になっていくのが分かります。特に布や紙で出来ている物の数を減らすと、家の中の気の状態が一気に軽くなります。

心が苦しくなったら運動で潜在意識を整える!

ランニング

精神的に辛くなった時に短時間で心と潜在意識を回復させるには、少し強度のある運動をするのがオススメです。

個人的には、ランニング等を好んでやっていましたが、筋トレ等でも良いと思います。ただし、短時間で潜在意識を整えるには、汗をかく事が重要だと思っています。ウォーキング等もメンタルに良い影響があると思いますが、少し心の状態が回復してからで良いと思います。

また、わざわざ運動する時間が取れないと言う場合は、エレベーターやエスカレーターを使わないようにしたり、通勤する際に1駅分を歩く等、日常生活に運動を取り入れると良いでしょう。日常生活で運動する習慣を身に付ければ、そもそも消耗しにくい強い心が手に入ります。少しずつで良いので、体を動かす事を意識してみましょう。

定期的に酒風呂に入る習慣を身に付ける!

心や潜在意識の状態が良くない時は、酒風呂か酒塩風呂に入ると、気持ちがスッキリとします。

酒風呂というのは、湯船にコップ1杯分の日本酒を入れたものに浸かるお風呂の入り方です。日本酒は米を原料に作られており、米には非常に強いエネルギーがあります。大地と太陽、空気、水によるエネルギーを自分が受け取るつもりでお風呂に入ると、より大きな効果が得られます。

また、日本酒と共に天然の塩を湯船に加えると、更に強いエネルギーを受け取れます。塩からのエネルギーは、幸運の源と言われている海のエネルギーです。出来るだけ日本で作られた天然の塩を選び、体の内側から浄化されているイメージをすると良いと言われています。

なお、酒風呂や酒塩風呂に入ると大量の汗をかきますので、ペットボトルのお水等を用意して入るようにして下さい。

煙草を吸っているなら禁煙する

煙草を吸っているなら、これを機に禁煙するのがオススメです。煙草が吸えなくなる事に不安を感じると思いますが、言霊の力を利用すれば無理なく止められます。

まず、禁煙をする事に決めたら、いつから止めるのかを決めるようにします。その上で「喫煙の習慣から自由になりました」の言葉を1,000回声に出して唱えます。1,000回読み上げるのに少し時間が掛かりますが、唱え終わった頃には、煙草を吸いたいという気持ちが少なくなっていると思います。

注意しなければならないのは、禁煙して1ヵ月位した頃に「今、煙草を吸ったらどんな感じがするんだろう?」と思う事です。1ヵ月も禁煙出来たのだから大丈夫と思うかもしれませんが、ここで吸ってしまうと再び煙草が手放せなくなるので注意しましょう。

プチ断食を習慣にする

断食

心が苦しいと感じているなら、プチ断食を試してみて下さい。何日もやるような本格的な断食ではなく、お腹が空いたら止める断食です。

このプチ断食をすると、意識が食事や体の状態に向きますので、ネガティブな考えに囚われている心の解放に繋がります。また、プチ断食をするだけでも体調やお肌の状態が整うことが期待出来ます。

私達は、1日3回お腹が空いていなくても何となく食事をしてしまう事があります。空腹でもないのに食事をすれば、内臓が疲れてしまい、それが心の悩みだと思い込んでしまう事もあるそうです。プチ断食をきっかけに自信を付けて、体の中から元気になりましょう。プチ断食をしている自分を誇らしく思えて、自尊心が上がる効果も期待出来ます。

夢を持ってアファメーションを習慣にする

どんなに心が辛くなるような状況でも、夢や希望がある人は、絶対にネガティブになりません。自分が消えてしまいたいなんて思うのは、そもそも将来に対する希望が無いからでしょう。

まず始めに今の生活を客観的に見て、何処をどんな風に変えたら幸せになるのかを考えてみて下さい。潜在意識を活用すれば、どんな状況からでも幸せになる事は可能です。

ただし、どういう未来を望んで引き寄せるかは、人によって異なります。あなたがどんな未来を希望するのかは、あなたでないと決められません。何でも願いが叶うとしたら、何を願うのか…自由な発想で望む未来を考えて、アファメーションを習慣にすれば、現実を大きく変える事も難しい事ではなくなります。

まとめ

人生に疲れた時は、まるでどん底に居るような感覚になりますが、否定的になる必要はありません。今がどん底なら、これからどんな事が起こっても、状況は今より良くなるしかありません。心が苦しいというのも、心に実体が無い以上、苦しいという気がしているだけの事です。人生に苦しんでしまう人はいますが、どうにもならない人というのは存在しません。辛い時は「何とかなる!」を口癖にして、人生に負けないようにして下さい。

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